De bonnes dents, ça s'entretient en permanence. Et dans ce cas, il vaut mieux prendre de bonnes habitudes le plus vite possible.
Ce que vous mangez
Tout commence par le choix de vos aliments.
Il y a ceux à éviter comme les snacks et les boissons sucrés (bonbons, sodas). Ils provoquent des attaques acides qui abîment les dents et favorisent l’apparition des caries.
Il y a par contre les aliments qui favorisent la santé des dents: ne négligez pas les fruits et légumes frais pour donner plus de force à vos gencives et à vos dents. Et si vous avez soif, privilégiez l'eau.
Enfin, laissez un peu de repos à vos dents en ne mangeant pas plus que 5 fois par jour.
Entretien régulier
Les dents définitives ne repoussent pas une fois qu’elles sont tombées. Autant en prendre bien soin pour les faire durer.
2 bons conseils pour y arriver:
- Brossez-vous les dents au moins 2 fois par jour:
- 3 minutes minimum;
- Utilisez un dentifrice au fluorure;
- Changez de brosse tous les 3 mois;
- Utilisez du fil dentaire contre la plaque.
- Faites examiner vos dents par votre dentiste au moins une fois par an.
Il vérifiera l’état de vos dents et procédera aux petites réparations si nécéssaire (détartrer, obturer les caries,...).
Rendez-vous chez le dentiste
Il ne faut pas toujours attendre d’avoir mal aux dents pour lui rendre visite...
En fait, il faut plutôt craindre d'oublier de prendre son rendez-vous annuel.
C'est quand, le vôtre?