Die schönen Tage sind wieder da und wir möchten die Sonne genießen. Hier finden Sie einige Tipps, damit Ihre Haut nur gute Erinnerungen an die Sonne hat...
Die Sonne und ihre Strahlen
Dank der Sonnenstrahlen können wir Vitamin D herstellen. Dafür und für andere Dinge sind sie also für unsere Gesundheit notwendig.
Allerdings kann eine übermäßige Sonnenbestrahlung schnell schädlich sein: Hitzschlag, Verbrennungen, Sonnenbrand, beschleunigte Hautalterung... Außerdem erhöht sich durch zu viel Sonne das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken.
Aber wie kann ich bestimmen, wie viel Sonne für mich akzeptabel ist? Das ist abhängig von Ihrem Hauttyp.
Bestimmen Sie Ihren Hauttyp
Die Kenntnis Ihres Hauttyps ist entscheidend für die Wahl des richtigen Sonnenschutzes. Es gibt verschiedene Hauttypen, die von 1 bis 6 nach ihrer „Resistenz“ eingeteilt werden:
- Typ I: Sehr helle Haut mit Sommersprossen und blondem oder rotem Haar. Keine Bräunung aber immer Sonnenbrand.
- Typ II: Sehr helle Haut und blondes/kastanienbraunes Haar. Sommersprossen entstehen mit der Sonne. Kaum Bräunung und häufig Sonnenbrand.
- Typ III: Helle Haut und blondes/kastanienbraunes Haar. Allmähliche Bräunung und manchmal Sonnenbrand.
- Typ IV: Dunkle Haut und braunes/kastanienbraunes Haar. Gute Bräunung und wenig Sonnenbrand.
- Typ V: Dunkle Haut. Leichte Bräunung und sehr wenig Sonnenbrand.
- Typ VI: Schwarze Haut. Bekommt nie einen Sonnenbrand.
Je niedriger Ihr Hauttyp ist, desto mehr müssen Sie auf die Sonnenstrahlen achten!
Was sind die korrekten Reaktionen?
Ungeachtet Ihres Hauttyps sollten Sie immer auf die Sonne achten. Niemand ist vor einem Hitzschlag sicher! Was Ihre Haut betrifft, denken Sie daran:
- Zwischen 12 und 15 Uhr die Sonne meiden, da ihre Strahlen dann am aggressivsten sind.
- Verwenden Sie bedeckende Kleidung, einen Hut und eine Sonnenbrille, um sich zu schützen.
- Tragen Sie regelmäßig Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor auf. Wenn Sie im Wasser waren, wiederholen Sie den Vorgang, wenn Sie aus dem Wasser kommen.
- Kinder sollten stärker geschützt werden, da sie eine empfindlichere Haut haben.
- Kontrollieren Sie die Medikamente, die Sie einnehmen, da einige von ihnen eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Sonnenstrahlen verursachen.