Il est normal de ne pas toujours aller bien. Vous pouvez parfois ressentir du stress, de la tristesse, de la solitude ou de l'anxiété. Si ces sentiments durent longtemps, ils peuvent rendre la vie plus difficile.
N'attendez pas que la situation s'aggrave. Parlez-en.
Demander de l'aide
Vous pouvez en parler à une personne de confiance: un proche, un ami ou un membre de votre famille.
Soins psychologiques à prix réduit
En Belgique, des soins psychologiques conventionnés sont disponibles. Certains sont gratuits. D'autres coûtent très peu. Il peut s’agir de séances communautaires ou de séances encadrées par un professionnel qui a conclut une convention avec l’INAMI.
Séances communautaires
Les séances communautaires sont ouvertes à tout le monde. Elles rassemblent au moins 10 personnes. Vous pouvez participer sans inscription.
Vous y apprenez des conseils pour mieux gérer le stress, l'anxiété ou d'autres difficultés. Ces séances ont lieu près de chez vous, par exemple dans une école, une salle de sport ou un autre lieu accessible.
Ces séances sont toujours gratuites, quel que soit votre âge.
Séances avec un professionnel
Si vos difficultés ont un effet sur votre vie quotidienne, vous pouvez prendre rendez-vous avec un psychologue clinicien conventionné ou un orthopédagogue clinicien conventionné.
La première séance est gratuite. Pendant cette rencontre, vous décidez ensemble du type d'aide qui vous convient le mieux et du nombre de séances nécessaires.
Séances de groupe
Les séances de groupe réunissent quelques personnes qui vivent des difficultés similaires. Avec le professionnel, vous pouvez parler, écouter les autres et apprendre ensemble.
- Jusqu'à 23 ans inclus: gratuit.
- À partir de 24 ans: 2,50 EUR par séance.
Séances individuelles
Pendant une séance individuelle, vous êtes seul avec le professionnel.
- Jusqu'à 23 ans inclus: gratuit.
- À partir de 24 ans: 11 EUR par séance.
Prendre rendez-vous?
Tout se passe via ce site internet: