Een te hoge bloeddruk is na roken de belangrijkste doodsoorzaak in België. Ongeveer 15.000 mensen overlijden jaarlijks aan de gevolgen van hoge bloeddruk. Wij geven u wat nuttige info over deze aandoening.
Wat is hoge bloeddruk?
Hoge bloeddruk zorgt ervoor dat het bloed een abnormaal hoge druk uitoefent op de wanden van de aders waardoor het hart sneller moet pompen.
Waarom gevaarlijk?
Vaak zijn er geen of weinig symptomen waardoor het probleem pas (te) laat ontdekt wordt. Hoge bloeddruk kan echter leiden tot schade aan hersenen, hart, ogen, bloedvaten en nieren.
Risicofactoren
Iedereen kan last hebben van hoge bloeddruk maar leeftijd, cholesterol, zwaarlijvigheid, diabetes, roken of zelfs een familiale voorgeschiedenis kan een rol spelen.
Hoe voorkomen?
De enige manier om hoge bloeddruk te vermijden of te bestrijden is op een gezonde manier leven of door bloeddrukverlagende geneesmiddelen te gebruiken.
Tips
- Vermijd overgewicht
- Matig uw alcoholgebruik
- Matig uw zoutgebruik
- Vermijd te vette voeding
- Beweeg voldoende
- Rook niet
- Verminder uw stress door ontspanning